，是軍隊(duì)中作為一項(xiàng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目而存在的。1974年列入大范圍比賽項(xiàng)目。進(jìn)入80年代，以高難度的攀登競(jìng)技賽開(kāi)始興起，并引起了各攀巖愛(ài)好者的興趣，1985年在意大利舉行了前行者次難度攀登比賽。由此也有很多人熱衷于攀巖這個(gè)高空項(xiàng)目，但是也有很多人會(huì)望而卻步，那又是為什么呢?

　　那么該如何克制內(nèi)心的這中恐懼感呢?

　　首先要不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己

，其次在攀巖的過(guò)程中切勿向下看，有的時(shí)候往往是因?yàn)槟阆裣驴矗屪约河锌謶值母杏X(jué)，要一直像上看。初學(xué)者可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)，切記，要先把腳踩好，不要急不要慌把手抓牢再朝下一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，以此類(lèi)推還怕自己爬不到較高處嗎。對(duì)于攀巖拓展運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很能激發(fā)人的潛質(zhì)性戶(hù)外高空拓展的項(xiàng)目，有時(shí)間的可以挑戰(zhàn)一下自己，增強(qiáng)進(jìn)取心。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。