，肩部以及腿部的肌肉大大弱于男子，依據(jù)上述特點，在攀巖訓(xùn)練中應(yīng)特別注意發(fā)展絕對力量和力量耐力等素質(zhì)。

　　另一方面

，因女子骨組織中水和脂肪的含量比男子多，脊椎的椎間軟骨較厚，故女子有較好的關(guān)節(jié)靈活性和柔韌性，使得女子對自身動作時機(jī)和動作節(jié)奏的調(diào)節(jié)較好，這使她們在運(yùn)動中在平穩(wěn)能力，靈巧性，柔韌性等方面具備有利條件。從某種意義上來說，女運(yùn)動員能更為有效地掌握技術(shù)。