基礎(chǔ)平衡攀登：利用您身體的移動(dòng)重心來(lái)支配平衡
，善用您的腳，用身體去體驗(yàn)
，用心去感覺
。
上方固定，下方確保：初學(xué)者除了在較低的地方做橫渡練習(xí)之外
，通常都以此系統(tǒng)做安全攀爬
，墜落系數(shù)較為安全。
先鋒攀登：它須經(jīng)由巖壁下方開始攀登
，中途架設(shè)支點(diǎn)防止各方面落體
。注意先鋒墜落有一定的長(zhǎng)度
，能不墜落當(dāng)然較好
，此為進(jìn)階課程。
繩隊(duì)攀登：在高又長(zhǎng)的巖壁路線中
，您須由2名以上伙伴組成的繩伴
，以先鋒攀登方式進(jìn)行，在中途進(jìn)行轉(zhuǎn)換
。登攀者要邊架設(shè)中途支點(diǎn)
，上攀至定點(diǎn)后
，在巖上做好固定點(diǎn)，確保第二人往上攀
，并要收回登攀者架設(shè)的巖械
，反覆進(jìn)行完成。
室內(nèi)兒童攀巖：提供一個(gè)安全的游戲空間
，不受天候影響
，讓小朋友盡情的伸展，活動(dòng)筋骨
，消耗過(guò)剩的精力，健康又快樂(lè)
，是小朋友課余后較喜歡的活動(dòng)
。(應(yīng)有大人陪同或教練在場(chǎng))
兒童戶外攀巖：戶外攀巖
，如小朋友到郊外郊游野餐一樣，除可享受大自然洗禮外
，還可接受挑戰(zhàn)
，刺激自我勇氣及自信心的建立，當(dāng)然安全裝備
、攀巖教練耐心的引導(dǎo)，都是必須的
。
攀爬是心理
、生理的聯(lián)合面對(duì)，胖不是問(wèn)題
，重量只是增加您的負(fù)擔(dān)
，攀爬有它的困難面，但也有簡(jiǎn)單的一面
，適度選擇適合自已可負(fù)荷的路線
，您可以玩的盡興
。
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