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攀巖技巧指南 |攀巖墻|攀巖墻廠家
發(fā)布時(shí)間：2024-01-21 19:27:35 人氣： 來(lái)源：懷健體育器材有限公司
一
、系完保險(xiǎn)扣要請(qǐng)教練檢查
，較好請(qǐng)教練給你系"雙八結(jié)"或"水手結(jié)"，這樣會(huì)較安全
。
二
、攀爬時(shí)，身體應(yīng)盡量貼近巖壁
，以節(jié)省力氣
。腳要橫蹲巖點(diǎn)上的小窩
，可有效防滑脫
。
三、手指并攏
，才能牢牢抓住巖點(diǎn)
。
四、手腳輪流用力可節(jié)省體力
，必要時(shí)向上"悠"一下更會(huì)事半功倍
。
五
、下降時(shí)面向巖壁，四肢伸開(kāi)就不會(huì)在巖壁上碰疼
。
六、攀巖時(shí)宜穿小半號(hào)的薄底鞋
。
七
、攀前觀察巖點(diǎn)、選好路線
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