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攀巖的心理訓(xùn)練 |攀巖墻|攀巖墻廠家
發(fā)布時(shí)間：2024-01-21 19:27:36 人氣： 來(lái)源：懷健體育器材有限公司
心理訓(xùn)練就是有意識(shí)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征施以影響
，發(fā)展各種必須的積較的心理品質(zhì)
，并使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的各種方法
，從而為更好地參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和完成復(fù)雜的比賽任務(wù)作好各種心理準(zhǔn)備
。心理現(xiàn)象的本質(zhì)實(shí)質(zhì)上是條件反射。
攀巖比賽是處于無(wú)人指導(dǎo)
，獨(dú)立作戰(zhàn)的情況下，不同的場(chǎng)地不能依據(jù)賽前制定的計(jì)劃一成不變，而要依據(jù)支點(diǎn)
、線路
、角度難易程度和個(gè)人體力情況等因素，進(jìn)行自我調(diào)整
。此間良好的穩(wěn)定情緒是進(jìn)入較佳心理狀態(tài)的關(guān)鍵因素。它能使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入沉著
、冷靜
、勇于拼搏的狀態(tài)
，良好的心理狀態(tài)使運(yùn)動(dòng)員對(duì)勝利充滿信心
，精力充沛，斗志旺盛
，肌肉力量增大
，應(yīng)變能力強(qiáng)
，從而達(dá)到所期望的技術(shù)水平
，甚至是超水平地發(fā)揮;相反，焦慮情緒則使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生煩躁
、緊張、猶豫不決等不良的心理狀態(tài)
。降低運(yùn)動(dòng)能力和比賽成績(jī)
。
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