對(duì)于初學(xué)者

，一開(kāi)始要掌握的就是要三點(diǎn)固定，移動(dòng)一點(diǎn)。不要光瞅著大點(diǎn)，想著能抓著它就行，而要注意腳點(diǎn)的位置。不要找不到腳點(diǎn)的時(shí)候只知道大喊，腳點(diǎn)在哪兒?而不是拓寬自己的視眼來(lái)看。同時(shí)攀爬時(shí)要注意動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏性。要在一些舒服的，大的把手點(diǎn)時(shí)休息，放松自己的胳膊，手腕和手指。休息的時(shí)候，盡量使胳膊伸直，這樣掛著比胳膊縮著，要省很多力。同時(shí)要注意平衡，調(diào)整自己的重心。這些都需要更多的親身練習(xí)才能掌握。