室內(nèi)攀巖，是通過攀登人工設(shè)計高度、難度不等的巖壁(通常6—8米高)來完成攀巖的體驗
。室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點
。
這些人工巖點形態(tài)和大小不等
，初練者可以選擇大一些的巖點
，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點以增加難度
，鍛煉臂力
。活動的巖點還可以改變攀登的路線，當然無論是選擇巖壁
、巖點還是路線
，“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。
室內(nèi)攀巖一出現(xiàn)就受到人們的喜愛
。在國外
，一些中、小學生甚至將室內(nèi)攀巖列入體育訓(xùn)練的課程之中
。而據(jù)介紹
，開始學習攀巖的適宜年齡在12—13歲，這時兒童的身
、心發(fā)育均已達到攀巖的基本要求
。它既可以使身體變得強壯，更可以增長獨自戰(zhàn)勝困難的勇氣
。
作為攀巖愛好者
，無論任何年齡，只要你仍然有面對艱難的勇氣
，都可以嘗試不同難度的室內(nèi)攀巖運動
。
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