1
、與室外攀巖相比，室內(nèi)攀巖安全系數(shù)大為提高
，設(shè)有繩索、鐵索
、鉤子等保護(hù)設(shè)備
。參與者利用三點固定法，沿著巖壁的棱角
、支點
、裂縫向上攀登，人們主要比攀登的難度
、速度和技巧
。
2、室內(nèi)攀巖看似容易做時難
。要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力于一體
，利用難度不一的支點完成橫跨騰挪
、引體翻越等高難動作，從驚險中得到刺激
，獲得享受
。使蠻勁向上攀，準(zhǔn)會吃虧
。室內(nèi)攀巖要得要領(lǐng)，要使巧勁
，初練者一般建議先找那些大的易于把握的巖點向上攀，等慢慢掌握了一些技巧
，再選小巖點增加難度
，鍛煉臂力。練久了你會發(fā)現(xiàn)
，各個活動的巖點還會改變你各次不同的攀登路線
，這樣循序漸進(jìn)
，可稱得上是其樂無窮。
3
、不要以為攀巖只是男子漢的專利
，在攀巖館也能見到很多女孩的身影。每當(dāng)有女孩子在保護(hù)繩的保護(hù)下在峭壁上奮勇攀登時
，圍觀者總是不斷發(fā)出陣陣加油聲
。攀巖教練提醒道
，攀爬時
，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，這樣可以節(jié)省力氣
。腳要橫踩巖點上的小窩
，可以有效地防止滑脫。
客服QQ