攀爬項(xiàng)目在戶外拓展訓(xùn)練中很常見
，很多戶外營地一到假期就會吸引來不少青少年學(xué)生，通過戶外拓展訓(xùn)練讓更多的青少年朋友在實(shí)踐中迎接挑戰(zhàn)
。
相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“在進(jìn)行這類高空攀爬運(yùn)動項(xiàng)目時
，孩子自身一定要有安全防范的意識
，家長或老師要起到監(jiān)督的作用，當(dāng)然有時受點(diǎn)小傷對孩子來說也能起到警示作用
。”
小編提醒您：夏季戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動多，出汗多，必須及時補(bǔ)充水分
，但如果飲水方式不對
，會引發(fā)不良的后果
。飲水時切忌一飲而盡
，運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水
，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)
，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)
，造成更加疲勞。另外
，特別在參與攀巖活動前
，注意將長指甲剪去，為避免弄傷
，身上要除去堅(jiān)硬的物品
，著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋
，或方便活動的服裝
，戴眼鏡的學(xué)員還需準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。
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