、半身式安全帶(地面主保護隊員穿用)
尋找安全環(huán)：在結合部位有一定硬度的提環(huán)(一般顏色比較特殊醒目);
提起安全環(huán)，整理安全帶
，分清腰帶和腿帶
。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶
，穿上后
，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶
。注意不要先收緊腿帶
，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了
。
(3)、主鎖
主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)
，在使用時
，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后
，應擰緊回半圈
，再小心復查一下，確保操作正確
。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除
。
(4)、全身式安全帶(高空隊員穿戴)
首先
，找到安全環(huán)(往往從顏色上很好區(qū)分出來)，提起安全環(huán)
，整理好安全帶
，平整地放在地面上;
然后，雙腳踏入腿環(huán)
，同時提起安全帶
，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后
，隊員能剛好挺直腰身
，上半身稍感勒束”為適宜;調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜
。
接著用扁帶穿過身前的保護環(huán)
，掛結后，從隊員腋下穿過
，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上
，較后系好胸帶。
隊員在開始攀爬之前
，應將連接保護繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上(每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項)
。
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