，就必須依靠自己的力量和智慧來(lái)挑戰(zhàn)絕壁。

　　2

、在攀巖的過(guò)程中必須時(shí)刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

　　3

、攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會(huì)不同。

　　4

、攀巖前應(yīng)把手腳指甲剪短，長(zhǎng)發(fā)者須將頭發(fā)扎起，攀巖時(shí)不得佩戴手鏈、手表、戒指等飾物。

　　攀巖中：

　　1

、攀巖時(shí)要依靠冷靜的判斷力、堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過(guò)四肢的協(xié)調(diào)，保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。

　　2

、多與搭檔交流;如果你沒(méi)有把握，不要做。

　　3

、為你的保護(hù)系統(tǒng)加上副保護(hù)，決不能將性命交付給單獨(dú)的保護(hù)點(diǎn);使用自己的裝備而不是固有的保護(hù)點(diǎn)架設(shè)頂繩。

　　攀巖后：

　　1

、在你離開(kāi)地面以前，與搭檔議定攀登計(jì)劃。

　　2

、登頂下落要注意配合下落趨勢(shì)，適當(dāng)?shù)挠媚_支撐