走扁帶也有叫走繩，即行走于固定在兩點(diǎn)之間的扁帶之上

，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動(dòng)作的新運(yùn)動(dòng)。走扁帶較早起源于懷健體育在露營地打發(fā)時(shí)間時(shí)的游戲，他們在兩棵樹之間用一些攀登用的簡單裝備，把攀巖常用的扁帶固定拉緊，然后站在扁帶上保持平衡，甚至行走、轉(zhuǎn)身，用以提高平衡能力。它是由國外的登山者在走鋼絲運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上開創(chuàng)出來的。走扁帶使用的繩索一般為50mm寬、3mm厚的尼龍扁帶。它可以作為懷健體育的訓(xùn)練項(xiàng)目，用來提高攀登平衡技術(shù)，是一項(xiàng)獨(dú)立的較具挑戰(zhàn)的平衡運(yùn)動(dòng)。

　　走扁帶還有個(gè)規(guī)則，就是行走時(shí)不能使用平衡桿等任何輔助器材來協(xié)助平衡

。只能赤手空拳，依靠自身肌體的扭曲及手臂的擺動(dòng)來調(diào)節(jié)重心