攀巖好多人都喜歡
，可是多人都不是專業(yè)的，在攀巖過(guò)程中總是感覺(jué)笨手笨腳
，身體很是不協(xié)調(diào)
，導(dǎo)致心中對(duì)攀巖的好感度一下子從百分百下降到百分之五十。小伙伴不用擔(dān)心
，接下來(lái)我就給大家支支招
，來(lái)教大家去提高攀巖技巧，在攀巖墻上展現(xiàn)完美的姿態(tài)
。
第一點(diǎn)就是要用心去爬
。不管做什么都要用心，只有用心做了
，才會(huì)有更好的結(jié)果
，玩攀巖就是下象棋，重“布局”
，就是體力的配置
，如何省力、休息
，必須全神貫注
，不能只看眼前。第二點(diǎn)就是用腳爬
。怎樣省力
，那就是協(xié)調(diào)性要好，假如能做出最平衡的姿勢(shì)
，就能幫助手省力
。另外腳的訓(xùn)練主要是柔軟度和不同巖點(diǎn)的踩法。
第三點(diǎn)就是正三角原理
，平衡就是讓你身體的三點(diǎn)盡量維持在正三角的姿勢(shì)
，這點(diǎn)就是想象自己是攀巖墻外的觀眾，以宏觀的角度來(lái)看自己手腳的移動(dòng)
。第四點(diǎn)就是要有自信
。自信是省力的關(guān)鍵，了解自己的體能狀況，可以用恰到好處的力度抓握把點(diǎn)
，也不會(huì)感到過(guò)度緊張了
。
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