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攀巖對人身體有什么好處
發(fā)布時(shí)間：2024-01-23 19:54:13 人氣： 來源：懷健體育器材有限公司
攀巖對人身體有什么好處發(fā)布時(shí)間：2020-12-1212:15:31丨瀏覽次數(shù)：攀巖墻運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對人的身體
、意志要求都比較嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)。做攀巖運(yùn)動(dòng)
，我們需要強(qiáng)健的身體
，堅(jiān)韌不拔的意志，以及一些必須的攀巖技巧
。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們可以收獲快樂
，也可以使我們的身體更加強(qiáng)壯
，意志更加堅(jiān)強(qiáng)。攀巖運(yùn)動(dòng)比較耗體能
，所以注定我們的體魄會(huì)通過攀巖運(yùn)動(dòng)得到鍛煉
。身體方面好處比較明顯的有
，手的抓力
，手臂伸縮的力量
，以及腿的蹬力和腰腹的力量。具體對體能好處體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一
，通過攀巖運(yùn)動(dòng)
，增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力
，其重要性更勝于體力
；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治
。孩童肌肉發(fā)展及手、眼
、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上
。二，增強(qiáng)體力
。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美
，并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力
，這件事
，女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的
。三
，集中力。腳下全神灌注地踏著巖塊
，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對事物的專注程度。四，進(jìn)取心。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時(shí)
，是放棄
、還是繼續(xù)堅(jiān)持
？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力
、榮譽(yù)感
，及自我超越的決心
。五，自信心面對比自己身高還高至少3
、4倍的巖場，仍毅然中的困難
，心性自然要比常人自重與自信
。六,平衡感。被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」
，行走的基本姿勢是三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)
，靠的就是平衡感！而在意志方面的好處更是不少
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊蕩r運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受青年人喜歡的運(yùn)動(dòng)，對我們的身心健康大有好處
。
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