攀巖是一項(xiàng)平衡的運(yùn)動(dòng)

，攀爬移動(dòng)依靠手腳對(duì)支點(diǎn)產(chǎn)生作用力，借助腰部中樞調(diào)節(jié)作用，達(dá)到平衡的目的，產(chǎn)生動(dòng)作位移。
 　剛開始攀巖時(shí)，很多男士爬不過柔弱的女生，很多時(shí)候是因?yàn)槟惺窟^多的依靠強(qiáng)壯的手臂攀爬，而女生會(huì)很好的用身體腰部進(jìn)行攀登，可見腰腹的用力技巧在攀登重要性，良好的腰腹力及其技巧