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淺談室外攀巖墻市場(chǎng)"的生存法則
發(fā)布時(shí)間：2024-01-23 19:54:02 人氣： 來(lái)源：懷健體育器材有限公司
淺談室外攀巖墻市場(chǎng)"的生存法則發(fā)布時(shí)間：2020-07-1516:56:55丨瀏覽次數(shù)：近年
，越來(lái)越多的朋友開(kāi)始嘗試或者希望嘗試攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
。他們問(wèn)著同樣的問(wèn)題
，我以前沒(méi)玩過(guò)，能行嗎?應(yīng)該穿什么樣的衣服?沒(méi)有專(zhuān)的鞋子能玩嗎?如果你是一個(gè)沒(méi)有任何攀巖經(jīng)歷及知識(shí)的**新手，閱讀完這一篇，可以使你順利的邁出攀巖的一步1、服裝與鞋上半身T恤，下半身短褲、七分褲或長(zhǎng)褲均可。但要求褲子有一定的彈性，不妨礙你做任何動(dòng)作。大多數(shù)巖場(chǎng)都有攀巖鞋出租，選擇比平時(shí)穿的鞋小1-2號(hào)的。穿上鞋后，腳趾可放平且拇指剛好頂?shù)叫那安繛橐恕Ｈ绻麤](méi)有巖鞋出租，可自備比平時(shí)小1-2號(hào)的小白(小時(shí)候上體育課經(jīng)常穿的白膠鞋)，在你不確定要為長(zhǎng)期從事攀巖活動(dòng)而買(mǎi)一雙攀巖鞋的時(shí)候，小白是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外，特別提醒一下愛(ài)美的女生，請(qǐng)?jiān)谂蕩r前剪掉你美麗的長(zhǎng)指甲。2、基本動(dòng)作手臂
。當(dāng)手抓住巖點(diǎn)時(shí)
，胳膊應(yīng)盡量伸直。胳膊伸直后
，骨骼受力
，肌肉可以放松
，節(jié)省臂力
。小臂發(fā)脹時(shí)
，可將胳膊垂下讓血液回流
，并抖手讓肌肉放松。腳
。踩點(diǎn)應(yīng)當(dāng)用腳尖而不是腳掌
。踩在巖點(diǎn)上的時(shí)候，腳跟應(yīng)保持腳尖以便發(fā)力
。根據(jù)不同情況
，分為正蹬與側(cè)蹬(內(nèi)側(cè)與外側(cè))。正蹬多用于直壁向上攀登
，側(cè)蹬多用于仰角向上攀登以及橫移
。人工攀巖場(chǎng)設(shè)施的優(yōu)點(diǎn)1、可以讓初學(xué)者及有經(jīng)驗(yàn)的懷健體育(3-70歲)
，在沒(méi)有外在危險(xiǎn)的狀況下攀登
，不必?fù)?dān)心落石等的危險(xiǎn)。2
、全年皆可使用
，室內(nèi)、室外皆可安裝
，幾乎不受天候影響，即使在沒(méi)有巖場(chǎng)的地區(qū)
，亦享受攀巖的樂(lè)趣
。3、人工攀巖場(chǎng)設(shè)施
、室內(nèi)攀巖場(chǎng)的攀登路線，可通過(guò)巖板及巖塊的調(diào)整，在教練的指導(dǎo)下隨時(shí)變化其困難度
。4
、通常人工攀巖場(chǎng)、室內(nèi)攀巖場(chǎng)設(shè)施都設(shè)在市區(qū)及室內(nèi)
，所以不必花費(fèi)許多旅費(fèi)及時(shí)間到野外的巖場(chǎng)，就可以享受攀巖的樂(lè)趣
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