注意到這些小問題攀巖墻運動輕松掌握
！發(fā)布時間：2020-09-2718:36:38丨瀏覽次數(shù)：很多人在體驗攀巖墻運動之前都會先去查找一些資料，判斷一下該運動是否安全
，上手是否快速
，大都講究一定的效率。新手在攀巖時總是會遇到各種各樣的問題
，這些問題必須要重視
，只有充分掌握了這些才可以讓運動更有效果。攀巖墻的巖壁上有很多巖點
，這些巖點的形狀各不相同
，造型奇特，但是常見的巖點我們可以針對性的練習
，根據(jù)巖點的凹凸位置
，采用摳、握等方式
。一般我們在抓握攀巖墻巖點的時候
，手臂位置要低，依靠向下的拉力加大摩擦力
，每一根手指的力量都要充分發(fā)揮
，盡量把拇指搭在支點上，對于一些常見的水平淺槽的支點
，可把拇指扭過來
，把指肚一側(cè)扣進平槽，或橫搭在食指和中指指背上
，都可增添很大力氣
。在攀巖中途時可能會需要休息一下，畢竟很多人的耐力不是很好
，不能一鼓作氣爬上頂端
，選擇休息的地段要更加慎重
，需要選擇沒有仰角或仰角較小，且手上有較大支點的地方
，手臂拉直
，上體后仰，但腰部一定要向前頂出
，使下身貼近巖壁
，把體重壓到腳上，以減小手臂包袱
，做運動手指
、抖手動作放松，并擦些鎂粉
，以免打滑
。攀巖墻運動還有很多其他的攀爬技巧，大家盡力摸索吧
！
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