抱石運(yùn)動(dòng)的三大益處發(fā)布時(shí)間：2020-11-2814:00:50丨瀏覽次數(shù)：抱石作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受一些攀巖愛(ài)好者的喜愛(ài)
，參加抱石運(yùn)動(dòng)對(duì)塑造一個(gè)健康的體魄是很有益處的。抱石的三大益處：1.抱石是極其消耗體能與熱量的全身運(yùn)動(dòng)
，能鍛煉到身體各個(gè)部位每一條肌肉，可以在短時(shí)間內(nèi)蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉
，達(dá)到重塑體型的效果
，因此在國(guó)外，備受青年女子青睞
。2.抱石是全身心運(yùn)動(dòng)
，對(duì)處于發(fā)育期的兒童及青少年來(lái)講，是最好的身體均衡發(fā)展的鍛煉活動(dòng)
，同時(shí)對(duì)其自信心及堅(jiān)強(qiáng)性格的形成有巨大的促進(jìn)作用
。3.抱石是一項(xiàng)全身心、由內(nèi)而外的綜合體育運(yùn)動(dòng)
，既能鍛煉人身各部分的協(xié)調(diào)性
、靈活性和柔韌性
，提高心肺功能
，又能增強(qiáng)自信心，緩解工作生活中的精神壓力
。
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