攀巖的基本方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　身體姿態(tài)攀爬巖石峭壁時(shí)身體要自然放松，以3個(gè)支點(diǎn)穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀爬動(dòng)作的轉(zhuǎn)換挪動(dòng)，這是攀巖能否穩(wěn)定、均衡、省力的關(guān)鍵。要想身體放松就要依據(jù)巖壁陡緩水平，使身體和巖壁堅(jiān)持一定間隔，靠得太近，會(huì)影響察看攀巖道路和選擇支點(diǎn)。

　　但在攀爬人工巖壁時(shí)要貼得很近。在自然巖壁攀爬時(shí)，上、下肢要諧和伸展，盤眼要有節(jié)拍，上拉、下登要同時(shí)用力，身體重心一定要落在腳上，堅(jiān)持面向巖壁、三點(diǎn)固定支撐、直立于巖壁、三點(diǎn)固定支撐、直立于巖壁上的攀爬姿態(tài)。