身體姿態(tài)攀爬巖石峭壁時身體要自然放松，以3個支點穩(wěn)定身體重心
，而重心要隨攀爬動作的轉換挪動
，這是攀巖能否穩(wěn)定、均衡
、省力的關鍵
。要想身體放松就要依據(jù)巖壁陡緩水平
，使身體和巖壁堅持一定間隔，靠得太近
，會影響察看攀巖道路和選擇支點
。
但在攀爬人工巖壁時要貼得很近。在自然巖壁攀爬時
，上
、下肢要諧和伸展，盤眼要有節(jié)拍
，上拉
、下登要同時用力，身體重心一定要落在腳上
，堅持面向巖壁、三點固定支撐
、直立于巖壁
、三點固定支撐、直立于巖壁上的攀爬姿態(tài)
。
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