大家很多人肯定認為攀巖是一種主要靠上肢力量的運動，這其實是片面的
。很多人前行者次爬，總是胳膊特別容易疲勞
，就是因為不懂的用腿的力量。
前行者次爬
，一般對點的選擇存在問題
，所以，如果都是大點
，而且距離適中
，大概一般人都能爬上去，但是如果在大點旁加再伽一些小點
，由于要選擇，所以點多了
，反而會累
，甚至由于選點失誤而脫落。
其實對于很多人初次爬來說
，前行者個要解決的是心理問題
。首先你要信任你的保護人，你要了解或詢問他的攀巖和保護經(jīng)歷
。其次
，要對鎖具
，裝備和保護進行檢查
，看看安全帶是否反扣了，鎖門是否鎖住了等
。
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