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攀巖的六大好處 |攀巖墻|攀巖墻廠家

發(fā)布時(shí)間：2024-01-21 19:27:37 人氣： 來(lái)源：懷健體育器材有限公司

　　一

、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感
，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;只有協(xié)調(diào)能力好
，你才能更加輕松地往上攀
，不會(huì)導(dǎo)致身體部位某一個(gè)地方體力不支
，而過(guò)度消耗自己的體力
。

　　二

、可以增強(qiáng)體力
。因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)是很需要體力的
，你需要支撐自己的重量
，還要在幾乎垂直的巖石上往上攀
，那就會(huì)消耗大量的體力
。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重
、對(duì)抗地心引力。

　　三、集中力

。腳下全神灌注地踏著巖塊
，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)
，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專(zhuān)注程度。

　　四、進(jìn)取心

。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重
、當(dāng)你在高高的巖壁或巖塔上時(shí)
，每往上一步，都要付出很多的體力，是全身都在消耗著能量
，當(dāng)你身體上感到疲倦的時(shí)候
，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內(nèi)心那股堅(jiān)定的決心
。

　　五

、自信心
。溫馨提醒：倘若你沒(méi)有足夠的自信心
，對(duì)自己沒(méi)有那種一定要成功的意志，面對(duì)比自己身高還高巖場(chǎng)，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。

　　六、平衡感

。由于攀巖被稱(chēng)為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢(shì)是“三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)”
，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會(huì)覺(jué)得要攀上巖頂是多么的力不從心
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