練習動態(tài)攀巖技巧(四) |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　1、標記目標點

　　把你想要抓住的目標點用白色粉筆做上鮮明的標記，雖然這常常是被低估的一個方法，但它的確會幫助到你。不要只是隨便的在目標點上拍點鎂粉，要畫上清晰、明顯的標記。此舉不會讓你失望的。如果目標點隱藏于某處，你可以畫上箭頭等等，讓你做動態(tài)時能更容易的知道目標點在何處。

　　2、強力呼吸

　　試驗表明人們的確在強力呼吸之后能獲得短暫的能量。這可能與腎上腺素被釋放有關，而你也因此變得有些瘋狂，嘗試四五次深呼吸然后再去做動態(tài)!

　　3、時機和“死點” (dead-point “死點”，動作曲線的較高點，這時身體在不到一秒的時間呈無重狀態(tài)，然后開始下墜。--- 譯者注)

　　當成功的抓住下一個手點時，經常是要讓一只腳仍然踩在巖壁上，同時在“死點”抓住手點也至關重要，此時身體處于一種無重狀態(tài)，也是身體跳起運動的較高點。當你從側邊或者側拉動作開始做動態(tài)時，這一點尤為有效。如果在你抓住手點時，身體還在向上或者向旁邊運動，你就非常容易甩出去并且失去平衡。