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攀巖之克制內(nèi)心恐懼的方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家
發(fā)布時間：2024-01-21 19:27:56 人氣： 來源：懷健體育器材有限公司
攀巖在戶外拓展運動中是一項非常常見的高空拓展運動
，早在50年代起源于蘇聯(lián)
，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入大范圍比賽項目
。進入80年代
，以高難度的攀登競技賽開始興起，并引起了各攀巖愛好者的興趣
，1985年在意大利舉行了前行者次難度攀登比賽
。由此也有很多人熱衷于攀巖這個高空項目，但是也有很多人會望而卻步
，那又是為什么呢?那么該如何克制內(nèi)心的這中恐懼感呢?
首先要不斷的鼓勵自己
，相信自己，其次在攀巖的過程中切勿向下看
，有的時候往往是因為你像下看
，更讓自己有恐懼的感覺，要一直像上看
。初學者可能會經(jīng)常出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)
，切記，要先把腳踩好
，不要急不要慌把手抓牢再朝下一個目標出發(fā)
，以此類推還怕自己爬不到較高處嗎
。對于攀巖拓展運動是一項很能激發(fā)人的潛質(zhì)性戶外高空拓展的項目
，有時間的可以挑戰(zhàn)一下自己，增強進取心。當自己靠著攀登繩承受體重
、掛在高高的巖壁或巖塔上時
，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容
，還有意志力
、榮譽感，及自我超越的決心
。
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