80 年代
，攀巖開(kāi)始被引進(jìn)中國(guó)
，直到 2008 年它才逐漸的熱了起來(lái)，今天越來(lái)越多的愛(ài)好者加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
。但依然很多人對(duì)它抱有疑問(wèn)：攀巖屬于較限運(yùn)動(dòng)嗎?危險(xiǎn)嗎?沒(méi)有一身腱子肉也可以玩攀巖嗎?
毫無(wú)疑問(wèn)攀巖是較限運(yùn)動(dòng)
，它具有風(fēng)險(xiǎn)但不危險(xiǎn)，從事攀巖活動(dòng)的人需要正視攀巖的風(fēng)險(xiǎn)
，了解攀巖的種類(lèi)
，然后“循序漸進(jìn)”才是聰明的決策。作為攀巖愛(ài)好者
，無(wú)論任何年齡
，只要你仍然有面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣，都可以去嘗試攀巖運(yùn)動(dòng)
，以攀登的方式挑戰(zhàn)自我
、融入自然。
1
、室內(nèi)攀巖
室內(nèi)攀巖一出現(xiàn)就受到人們的喜愛(ài)
，因?yàn)樗^大的優(yōu)勢(shì)是“危險(xiǎn)可預(yù)見(jiàn)性與難度可控性”。室內(nèi)攀巖的路線
、難易指數(shù)各方面可以由改變巖點(diǎn)的位置來(lái)進(jìn)行人為的掌控
。
如果在野外攀登巖石，你需要考慮天氣的原因以及落石的風(fēng)險(xiǎn)
，以及你所在的區(qū)域線路的難度
。而在室內(nèi)，這些都是可控的因素
，你不必?fù)?dān)心突如其來(lái)的壞天氣與落石
。巖館里有完備的攀巖器械和安全保障，只要遵循規(guī)范
，人身安全就可以得到確保
。也不必?fù)?dān)心自己的程度太低無(wú)法嘗試攀爬
。
2 、運(yùn)動(dòng)攀登
運(yùn)動(dòng)攀登是指無(wú)論在自然巖壁或人工巖場(chǎng)攀登的過(guò)程中
，已經(jīng)事先使用錨栓(bolts)打好保護(hù)點(diǎn)的路線
。這些錨栓之間普遍的距離均勻，不會(huì)讓攀登者在脫落的時(shí)候沖墜過(guò)長(zhǎng)的距離
。
運(yùn)動(dòng)攀登基本不需要像傳統(tǒng)攀登一樣自己放置保護(hù)點(diǎn)
。保護(hù)支點(diǎn)安全的運(yùn)動(dòng)攀登路線在安全上的疑慮會(huì)少很多，攀登者可以放心地把專(zhuān)注力放在攀爬的本身
。運(yùn)動(dòng)攀巖把原本在室外進(jìn)行的攀巖
，變成了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。較少的裝備需求和較高的安全系數(shù)讓它變成了大多數(shù)人學(xué)習(xí)攀巖的前行者步
。
3
、抱石
一開(kāi)始抱石是指攀爬獨(dú)立的大巖石，現(xiàn)在也包括長(zhǎng)度短的巖面路線
。抱石的高度通常不高
，所以抱石不需要用來(lái)保護(hù)的攀巖繩，而是在地上鋪上抱石墊(crush pad)來(lái)減低墜落的沖擊
。
以前抱石只是一種攀登者的訓(xùn)練
，但是今天抱石已經(jīng)成為獨(dú)樹(shù)一幟的攀巖方式。如果你想變更強(qiáng)
，抱石是你的不二之選
，因?yàn)樗啾葌鹘y(tǒng)攀登與運(yùn)動(dòng)攀登相比線路較短，所以對(duì)強(qiáng)度與爆發(fā)力的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于耐力!
4
、傳統(tǒng)攀登
傳統(tǒng)攀登者在先鋒攀登的時(shí)候
，需要一邊攀登，一邊在自己行進(jìn)的路線上需找?guī)r石的縫隙
、巖洞等地方設(shè)置保護(hù)支點(diǎn)
，在結(jié)束攀登后再?gòu)膸r壁上清除這些支點(diǎn)。
傳統(tǒng)攀登是一種保護(hù)與攀登并重的攀登形態(tài)
，它具有“探索未知的同時(shí)保護(hù)巖壁的自然形態(tài)”這種哲學(xué)思想在其間
，有著很大的冒險(xiǎn)精神，因此也需要更加豐富的攀登經(jīng)驗(yàn)
、個(gè)人能力以及冷靜的頭腦
。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
5、 裂縫攀登
裂縫是巖壁上綻開(kāi)的縫
，許多攀巖的路線整條線路基本上就是按著一條裂縫向上或者連接數(shù)條裂縫完成
。裂縫直觀上沒(méi)有所謂的巖點(diǎn)用來(lái)抓握，而是需要將身體的部位插入巖縫，借由旋轉(zhuǎn)力
、摩擦力和肌肉的對(duì)抗來(lái)卡住身體
，然后再發(fā)力向上。
根據(jù)裂縫的大小
，攀巖界一般將裂縫分為手掌裂縫(hand crack)
、拳頭裂縫(fist crack)、手指裂縫(finger crack)寬裂縫(off-width crack)
。個(gè)人認(rèn)為學(xué)習(xí)攀爬裂縫線就像學(xué)習(xí)游泳
，一開(kāi)始總是找不到感覺(jué)，老是從裂縫中掉出來(lái)
，但是一旦勤加練習(xí)之后
，這個(gè)技能就甩也甩不掉了。
6
、 徒手攀登
free solo 這個(gè)詞意味著攀巖這個(gè)群體里技藝較為出色同時(shí)膽子較大的人
。它也是一個(gè)攀巖的種類(lèi)，這種攀登的方式?jīng)]有繩子
、保護(hù)器械等等大部分安全措施
，攀登的過(guò)程只有攀登者獨(dú)自面對(duì)線路，失敗就是死亡
。
7
、大巖壁攀登
大巖壁攀登是攀登運(yùn)動(dòng)的高層次體現(xiàn)。在技術(shù)性巖石地形上攀登整天
，有時(shí)甚至連續(xù)多日;攀登過(guò)程中，攀登者必須面對(duì)與處理多種生理和心理的挑戰(zhàn)
，架設(shè)保護(hù)站和選擇宿營(yíng)地
，較終完成線路，攀登至巖石頂部
。
大巖壁攀登不但整個(gè)過(guò)程是令人難忘的經(jīng)歷
，攀登者在攀爬中那種獨(dú)特的精神狀態(tài)更具有讓人著魔的魅力。難以置信的是
，大巖壁攀登帶來(lái)的獨(dú)特感受和探索本質(zhì)是不可能在紙上或以其他方式來(lái)形容的
，保守地說(shuō)，大巖壁攀登背后所孕育的那種激情
，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者著迷和深陷其中
。
8 、器械攀登
器械攀登是指攀登者在無(wú)法進(jìn)行自由攀登時(shí)
，利用繩梯與各類(lèi)器材進(jìn)行輔助通過(guò)困難段落的一種攀登方式
，按照使用裝備的不同分為兩種方式：Aid 和 CleaningAid，簡(jiǎn)寫(xiě)為 A 和 C。
兩種方式較大的區(qū)別在于對(duì)錘子的使用
，前者可以使用錘子的潛含義在于攀登者在無(wú)計(jì)可施或者黔驢技窮的情況下有鑿眼的選擇;后者又叫 HammerlessAid
，不使用錘子的直接結(jié)果就是不會(huì)對(duì)巖壁造成長(zhǎng)時(shí)間性的傷害，同時(shí)考驗(yàn)攀登者更加精湛的裝備使用技巧
，當(dāng)然攀登道德方面自然也大獲全勝
。
看到了這里，你一定也對(duì)攀巖有一定的向往吧?其實(shí)
，攀巖面向的人群是相當(dāng)廣泛的
，任何人，不管男女老少
，通過(guò)循序漸進(jìn)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和練習(xí)后
，都能在攀巖中找到適合自己的道路，通過(guò)攀巖更加親密地接觸自然
，融入自然
。
客服QQ