攀巖初學(xué)者練習(xí)注意事項 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　1、一定要注意利用腳的力量，手臂很快就會沒力，骨架不會累，肌肉會累，當(dāng)你雙腳站在巖點上時是你的骨架在支撐，而你雙臂抓著點腳沒踩好巖點就會很快就沒盡了。

　　2、盡量用腳尖踩點，這樣你的腳就能靈活擺動，能做很多用其他部位踩做不到的動作。

　　3、攀巖運動本質(zhì)就是重心的轉(zhuǎn)移，只有你能穩(wěn)住你的重心后才能繼續(xù)做接下來的動作，所以在你開始攀爬前就要在下面思考怎么轉(zhuǎn)移 重心才能讓你輕松度過這個地方。

　　4、巖點主要分為大點，指洞，圓點，小平點，捏點，側(cè)拉點，倒拉點，掌點等等，每種巖點都有不同的抓點方式，在巖館的時候可以讓教練帶你熟悉這些巖點及著力方式。

　　5、頂繩攀爬時一定要Double check，攀巖是一項受傷率非常低的運動，但有效安全的前提就是你要親自確定所有裝備細(xì)節(jié)的問題，正確認(rèn)識攀巖的風(fēng)險并去承擔(dān)它也是攀巖初學(xué)者較需要注意的。