1、手臂盡量不要屈臂
，屈臂的時(shí)候你的肌肉是收縮的
，十分消耗體力，能做 l 型就不要做 L 型
，當(dāng)然有些時(shí)候沒辦法必須鎖
，那個(gè)一般初級線路不需要。
2
、對稱選擇
，就是身體至少要有對稱的兩個(gè)點(diǎn)在巖壁上，比如左手右腳
，右手左腳
，這樣不會讓你的重心飛離巖壁。
3
、重心
，上一條講到重心這里就說一下，重心盡量要貼近巖壁
，這樣可以較大的減輕手臂的負(fù)擔(dān)
，盡量讓你的腳承擔(dān)更多的重量。
4
、腿部技巧
，腿腳在攀巖活動中是非常重要的一環(huán)，有人稱攀巖為「巖壁上的芭蕾」可見腳上的功夫有多么重要
，在很多時(shí)候一個(gè)適當(dāng)?shù)恼巯?div id="d48novz" class="flower left">
，掛腳可以讓一個(gè)難點(diǎn)瞬間泯滅。
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