兒童學(xué)習(xí)爬攀巖墻運動是一項需要協(xié)調(diào)全身的運動，它可以讓攀巖的人越來越靈活靈敏

。

一

、增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感：這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力，歐美醫(yī)療機構(gòu)已將攀巖用來矯治青少年肌肉發(fā)展體適能之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。

二

、增強體力：攀巖是一種全身的運動，訓(xùn)練手腳的大小肌肉結(jié)實有力，全身動作更講求均衡的力與美。熱愛攀巖的孩子往往身材結(jié)實美妙，動作優(yōu)雅輕盈，體力勝過常人。

三、訓(xùn)練專注力：當手腳扎實地攀踏著巖塊

，三點不動一點動，留意攀爬路線上的每一個細節(jié)，避免失誤與墜落，此時特別需要的是全神貫注。尤其對于好動而不專心的孩子，攀巖是最佳的訓(xùn)練專注的活動。

四

、培養(yǎng)進取心：當攀爬于巖壁上時，目標在望卻遇上困難，是放棄、還是繼續(xù)堅持？考驗著孩子的意志力、榮譽感及自我超越的決心。

五

、增進自信心：面對比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登