抱石：攀巖墻高度大多在5公尺內使用軟墊作為防護措施路線較短
，巖點比較少，攀登時間通常在30妙-1分鐘左右講求較高地爆發(fā)力
、身體控制抱石可以想像成是百米賽跑，在完成路線的過程當中必須全力完成
，而路線也更講求身體的控制與平衡協(xié)調
，因為抱石不像上攀需要入繩等動作，所以在設計路線的同時也會更講究每一步的細膩程度
，更也是因為目前攀爬風格的改變
，出現(xiàn)了許多在攀巖墻上跑來跑去
、飛來飛去的動作，這些動作也都是這幾年才開始出現(xiàn)
。除了動作的差異之外，攀爬的同時也節(jié)省了時間
，跟上攀不同的是一條路線因為很短
，大約30秒就可以完成
，也可以一直嘗試難關
，上攀卻不同，因為需要繩伴的確保
，一條路線也很長
，所以等待的時間通常會大于30-60分鐘不等
，所以一天下來上攀卻無法完成太多路線
。而更不同的地方是抱石是可以一個人就前往的運動
，若是沒有繩伴也可以進行
，而且現(xiàn)在北部的攀巖館日益增加
，以便利性來說確實是提升不少
！上攀：高度在4公尺以上
，只要繩子夠長就無上限需要穿著安全吊帶
、巖繩以及快扣，并且有人確保
，或是學習使用自動確保器路線較長，需要至少2-30分鐘不等的攀登時間需要更多的肌耐力上攀可以想像成是跑馬拉松
，在完成一條路線需花費較長的時間與體力，跟抱石不同的是上攀分為多種方式
，例如：傳統(tǒng)攀登
、運動攀登等等，之后有機會再另外做介紹
，而以運動攀登則常見大致分為三種，頂攀(TopRope)
、先鋒攀登(Leading)
、自動確保(autobelay)個別的細節(jié)稍稍有些復雜
，下次有機會寫一篇完整介紹
。今天這篇算是簡單介紹上攀與抱石的差異
，大家不要搞混了哦
！不是攀巖沒有綁繩子就很危險哦～歡迎有問題可以詢問我哦
！
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