，可以在短時(shí)間內(nèi)蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉，達(dá)到重塑體型的效果，因此在國外，備受青年女子青睞。3.抱石是全身心運(yùn)動(dòng)，對(duì)處于發(fā)育期的兒童及青少年來講，是最好的身體均衡發(fā)展的鍛煉活動(dòng)，同時(shí)對(duì)其自信心及堅(jiān)強(qiáng)性格的形成有巨大的促進(jìn)作用。必須的裝備很少抱石的必需裝備只有攀巖鞋和鎂粉袋，落地不好的線路可能還需要一些抱石墊；但無論如何，這比傳統(tǒng)的主繩、安全帶、鐵鎖、扁帶、下降器、快掛等等要簡(jiǎn)便得多。號(hào)稱貴族運(yùn)動(dòng)的攀巖，終于有了平民化的分支。對(duì)于收入不高的廣大青少年而言更是一個(gè)福音。抱石資源豐富，路線開發(fā)簡(jiǎn)易開發(fā)一條難度路線需要投入很多精力，選擇、清理、高空作業(yè)設(shè)置保護(hù)點(diǎn)等等，所以好路線的數(shù)量總是有限的。而抱石路線的成長速度遠(yuǎn)勝于此。一片散布亂石的谷地，一雙識(shí)貨的慧眼，加上大小幾把刷子，就能立即產(chǎn)生數(shù)條抱石線路。