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攀巖非常規(guī)動作解析 |攀巖墻|攀巖墻廠家
發(fā)布時間：2024-01-21 19:27:54 人氣： 來源：懷健體育器材有限公司
在攀巖過程中還有一些比較特別的動作
，包括拉：抓往前上方牢固支點，用力上拉引體向上
。
撐：利用臺階
、縫隙或其他地形
，以手掌和小臂是身體移動
。
靠：利用能夠容納身體的裂縫
，用背靠住一側巖面
，用四肢頂住對面巖石，使身體上移
。
脹：將手伸進縫隙里
，用彎曲手掌或握拳
，以此抓住巖石的縫隙并移動身體
。
蹬：用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔
。
跨：利用自身的柔韌性
，避開難點，已尋求有利用的支撐點
。
掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動
。
踏：利用腳前部下踏較大的支點
，減輕上肢的負擔
，移動身體。
除了這些動作以外
，攀爬者還可以根據(jù)實際情況和自身需要，使用更多的、更富有想象力的動作，而不必拘泥于形式，總之，能夠讓自己爬得更高、更穩(wěn)就可以視為是較有效的攀巖技巧。
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