攀巖運動的操作 身體姿勢+腳的動作
攀巖墻運動的基本操作詳解身體姿勢攀巖運動身體一定要自然放松，以3個支點穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀登動作的轉(zhuǎn)換移動，這是攀巖能否穩(wěn)定、平衡、省力的關(guān)鍵
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攀巖墻運動的基本操作詳解身體姿勢攀巖運動身體一定要自然放松，以3個支點穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀登動作的轉(zhuǎn)換移動，這是攀巖能否穩(wěn)定、平衡、省力的關(guān)鍵
有句流行的說法“攀爬就是最好的攀巖訓(xùn)練”許多攀巖者依著這個籍口不去做任何攀巖之外的訓(xùn)練活動。讓我們檢查鑒定一下是否是肯定的，如果這是有效的話。當(dāng)我
在攀爬過程中，有著重要及作用。它能極度大地節(jié)省上肢力量。使這些原本困難，手難以夠到的支點可以輕易達到，在過仰角地段時尤其被大量采用。其基本技術(shù)要點
室內(nèi)攀巖墻使用攀巖板為）05A型鑄石巖板，凹凸型，900mmx900mm。室內(nèi)攀巖墻巖道設(shè)備設(shè)置：室內(nèi)攀巖墻設(shè)備寬5 4米，高14 4米，共3條道，難度道1條，速度道2條，速度道
攀巖運動事實上已經(jīng)超越了單純運動、游戲的層面，攀巖已被教育家當(dāng)成改造個人人格的一項有效工具，那么室內(nèi)攀巖墻都運用在哪些地方呢?越來越多的各級政府機構(gòu)
鎂粉的使用主要是在室內(nèi)攀巖，以防手出汗時出現(xiàn)手滑現(xiàn)象或吸收巖壁表面的水分，以增大摩擦力。為了較方便使用，鎂粉一般存放在粉袋里，粉袋系在安全帶上，在
鎖有三個基本形狀：O形、D字形、不對稱D字形和梨形。O型鐵鎖優(yōu)點是摩擦力小，使用范圍廣，O型鐵鎖扣在巖石錐、冰錐、雪錐上活動性比D型鐵鎖好，在攀登時O型鐵鎖
保護器在保護和下降過程中，通過它與保護繩之間產(chǎn)生的摩擦力來減少操作者所需要的握力。保護器有很多種，但只有幾種適用于攀巖。常見比較好的保護器有8字環(huán)、
雙手分舉保護法對大角度、中等高度的抱石路線提供保護時，目標(biāo)在于用兩手同時托住脫落者背部上半段的兩側(cè)，正好在腋窩下方的位置，這能保證他以正直姿勢落地
在攀巖競技項目主要分為速度攀登、難度攀登及抱石三種，速度攀登是同樣的路線，看誰的速度快。難度攀登則是由定線員來決定攀爬的路線，最后根據(jù)攀登高度來決
或是由于天生膽小，或是自我保護的本能太強，或是真的沒有狠下心把自己逼上“絕路”，我一直不敢發(fā)生沖墜——不論是在頂繩還是在先鋒。而這樣的結(jié)果就是，我
抱石攀巖，人生之中的極限挑戰(zhàn)，一生中不做幾次極限運動，不為自己瘋狂幾次是不圓滿的，人生中如果不挑戰(zhàn)一下自己的極限是平庸的。抱石攀巖接下來要介紹的是
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