攀巖中如何沖墜 |攀巖墻|攀巖墻廠家
對(duì)于要進(jìn)階的攀巖者來說
，沖墜是一項(xiàng)基本技能-
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2024-01-21
攀巖貼士 |攀巖墻|攀巖墻廠家
切記“三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)”的要決：人的四肢在巖壁上呈4點(diǎn)
，初學(xué)者不要兩點(diǎn)同時(shí)移動(dòng)
，要固定三點(diǎn)移動(dòng)一點(diǎn)，這樣做比較保險(xiǎn)-
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2024-01-21
十種讓攀巖實(shí)力進(jìn)步的秘訣 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖像下棋，重布局
，即體力的配置
，如何省力、休息
，必須全神貫注-
，不能僅看眼前。
2024-01-21
攀巖技術(shù)的歷史 |攀巖墻|攀巖墻廠家
根據(jù)不同的地貌特點(diǎn)
，可將攀登技術(shù)分為巖石作業(yè)和冰雪作業(yè)兩大類
，其中
，巖石峭壁的攀登技術(shù)簡(jiǎn)稱攀巖技術(shù)-
-
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2024-01-21
攀登保護(hù)方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀登者是在保護(hù)人通過登山繩給予的保護(hù)下進(jìn)行攀登的。
2024-01-21
提高靈敏度和柔韌性的方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家
靈敏度是指運(yùn)動(dòng)員迅速改變體位
、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力，是運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)的綜合表現(xiàn)-
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2024-01-21
攀巖基本安全注意事項(xiàng) |攀巖墻|攀巖墻廠家
在巖場(chǎng)上
，除要有效自己安全外，還要考慮別人的安全-
，以及遵守基本的攀巖道德。
2024-01-21
攀巖運(yùn)動(dòng)中應(yīng)有的態(tài)度 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖，大家在學(xué)習(xí)攀巖時(shí)
，技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)很重要
，但其實(shí)攀巖的態(tài)度更重要，因?yàn)闊o論你在生活中做什么事-
-
，態(tài)度決定大部分!
2024-01-21
攀巖基本概念和原則 |攀巖墻|攀巖墻廠家
技術(shù)攀登：需要結(jié)組保護(hù)和專門技術(shù)以有效安全的攀登。
2024-01-21
你需要什么樣的攀巖裝備 |攀巖墻|攀巖墻廠家
裝備是讓我們達(dá)成登頂目的的必備資源
，它可以簡(jiǎn)單到只需一雙鞋子;也可以復(fù)雜到要好幾卡車來裝載-
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2024-01-21
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新手攀巖技巧 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖講究節(jié)奏，講究動(dòng)作的快慢和銜接
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2024-01-21
攀巖訓(xùn)練 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖中較重要的技巧從來都不是能訓(xùn)練出來的，那是靠直覺
，經(jīng)驗(yàn)
，尤其在onsight路線時(shí)。
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