提高自身靈敏度和柔韌性的方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家
靈敏度是指運(yùn)動(dòng)員迅速改變體位
、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力，是運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。
2024-01-21
攀巖個(gè)人裝備 |攀巖墻|攀巖墻廠家
安全帶選用全身式安全帶
、從安全角度來(lái)說(shuō)較好
，但其穿戴復(fù)雜
，價(jià)格較貴且舒適程度不及坐式安全帶-
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2024-01-21
先鋒攀爬的適應(yīng)練習(xí) |攀巖墻|攀巖墻廠家
當(dāng)你攀巖水平到了6A以上你就可以嘗試簡(jiǎn)單的先鋒攀登了，在往高處爬之前
，你應(yīng)該在地面上用繩子學(xué)習(xí)掛快掛的技術(shù)-
，這樣會(huì)減少你在巖壁上掛快掛時(shí)所用的時(shí)間。
2024-01-21
攀巖運(yùn)動(dòng)起源 |攀巖墻|攀巖墻廠家
較早的攀巖者當(dāng)然是遠(yuǎn)古的人類
，可以想見(jiàn)的是，他們?yōu)榱硕惚塬C食者或者是敵人
，而在某個(gè)危急的時(shí)候縱身一躍-
，從而成就了攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
2024-01-21
識(shí)別攀巖器械的技巧講解 |攀巖墻|攀巖墻廠家
有些攀巖愛(ài)好者對(duì)攀巖的器械分不清楚
，下面小編就盤點(diǎn)一下辨別這幾種攀巖器械的方法-
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2024-01-21
攀巖腰跨部分的練習(xí) |攀巖墻|攀巖墻廠家
腰跨是人體的中心
，在橫移的時(shí)候不管向左或向右移動(dòng)
，所要做的都是跨部先頂向所要移動(dòng)的方向，然后在屈臂蹬腿轉(zhuǎn)移重心
，也就是說(shuō)重心的轉(zhuǎn)移是通過(guò)腰跨的轉(zhuǎn)動(dòng)(送跨-
-
，扭跨)來(lái)完成
2024-01-21
攀巖的安全有效來(lái)源 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖的安全有效來(lái)自以下三個(gè)方面。
2024-01-21
攀巖前的心理準(zhǔn)備 |攀巖墻|攀巖墻廠家
此階段是運(yùn)動(dòng)前較后步驟
，以心理來(lái)導(dǎo)引生理機(jī)能適度運(yùn)作-
。
2024-01-21
人工巖場(chǎng)的好處 |攀巖墻|攀巖墻廠家
可以讓各方面外行的初學(xué)者及有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者，在各方面沒(méi)有外在危險(xiǎn)的狀況下攀登
，不必?fù)?dān)心落石，也大大減低了墬落等的危險(xiǎn)度-
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2024-01-21
元旦攀巖引領(lǐng)新風(fēng)尚 |攀巖墻|攀巖墻廠家
新年伊始
，位于河?xùn)|體育中心五層的鋒芒探險(xiǎn)攀巖館內(nèi)人聲鼎沸、熱鬧非凡
，“2016天津新年步步高攀巖挑戰(zhàn)賽”在這里如期舉行-
掃一掃
。
2024-01-21
攀巖俱樂(lè)部的開(kāi)業(yè)要求 |攀巖墻|攀巖墻廠家
攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大眾都可以參加的普及性運(yùn)動(dòng)，它在我國(guó)才剛剛開(kāi)始
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